認輔團隊

舒適的位置

這些年來我一直在做的一件事是跟自己的舊模式對抗。那是不舒服的，至少在那當下是不舒服的。當情境來時我會想回到我最舒適與熟悉的位置------那就是【冷戰】。但也從我再次的選擇它，而讓我的家庭再陷入以往的困境，跟我原生家庭一樣的困境。

我做了選擇

我很堅定的告訴自己，我不要那樣的生活，但那絕對不是口號【喊一喊】就會有用的。一開始我用我訊息的方式告訴先生，我覺得不舒服的部份是什麼，我希望得到什麼樣的對待方式。但那並不好玩！那會引起爭戰、挑起對方的不滿(短暫)，因他不認為那是他做得到的、他認為我是強他所難、我不知滿足。但也在那歷程中，我們得到了一個【寶貝】-----那就是我更了解他的需求，他也更了解我的需求。雖然當時我們覺得做不到對方想要的，甚至會帶著情緒結束溝通，但卻給彼此留下了伏筆------那就是清楚什麼方向是我們需努力去做的，目標是清楚的，而不是在【你如果關心我，你就應該知道我怎嚜了？】-------(天阿！我自以為對方有神通力。)

學會吵架

與人大聲說話是我一直沒有的經驗，在與兒子的互動中我得到這方面的學習。我有一個跟我特質很不一樣的兒子，他給我很特別的經歷，他讓我學會用大聲量的口語說話，這對我而言是挑戰的(我原生家庭裡沒有這個東西)。大概是因為他是我的孩子，好像我從他的身上下手(改變)比較容易，故我們有段時間會用吵架的方式處理我們的歧見。

這經驗讓我覺得很驚訝，因跟他吵過後，我有一種舒服的感覺，那種感覺來自於大聲的說出來之後的釋放、來自於我跟他的把問題說明白。

但奧密的是吵架並不會影響我與兒子的感情，反而會因為我們彼此把話說出來而更加的接近彼此。也在那歷程裡看到孩子讓我讚嘆的地方，他可在與我爭執之後(當我尚陷入情緒中)，人家他已經處理好自己，他可在睡覺時來跟我說晚安了，而當時我尚在與我不好的情緒共舞著，真是汗顏阿！

地雷變少了

漸漸的在日常生活裡，我覺得我生氣、不愉快的時間減少了。那種改變真是美妙阿！我在思索這改變的來源，應該是來自我少用壓抑(把情緒往內心壓)的方式處理問題，故也少種下內心的地雷，地雷少了當然被踩到的機率就低了。

接下來是我一版一眼的的特質鬆動了，在家庭裡增進了與家人之間可以開玩笑、可以自在的說出較親暱的話。有一回在我稱呼先生【親愛的老公】的隔天，先生在電話的那頭也稱呼我為【親愛的老婆】，當時我還訝異的問他：「你這麼早就喝醉了(不像他在清醒的時候可講的話) 」。

就這樣我的生命裡又多了一樣【寶貝】---那就是當自己在改變，家人也會跟在後面改，因他們有感受到好的模式帶來的正向力量，故其願追隨。

                                                                                                                                                  Patty    99  05  17