認輔團隊

認輔學習心得 2010/04/26

     今天老師在為夥伴進行家庭重塑的過程中，看見有與自己類似的經驗，但自己的經驗中父母是沒有任何叮嚀的，忙著大人自己的工作，而自己也是自己學習長大，但是，是個愉悅的童年，當然這當中自己也學會了自我要求，長大後無形中也會將這些要求加諸在他人身上。覺得自己可以做得好的事，別人也一樣可以做好，這是當時自己完全沒有學習的狀態下做的行為。現在明白這些要求中是有很多的擔心、焦慮、害怕和不舒服，如果沒有做好，好像會有不好的後果發生。這是負向思考的連帶關係，而使事情被放大了，這一連串的負面想法，讓自己又陷入更深的擔心、焦慮與害怕之中。

     很高興透過學習讓自己更能看透自己，所以可以調適自己的狀態，接納別人的不同，當安了自己的心，其他看似問題的問題就不再是問題了。因著學習與經驗的累積，現在也能很快的看見自己和別人的問題所在，甚至會利用老師教導的方式去分析、釐清和探究問題的根源。學習就是有這個好處，可以不斷的激發自己的思考能力與生活做連結，甚至運用在日常生活當中。

     雖然40才開始出來學習自我探索的課程及助人的工作，但我覺得這些比我讀書時只單純的做課業的學習還要獲益良多，也改變了自己後半人生的人生觀。一直覺得自己是個幸運及幸福的人，果真是如此，我很珍惜現在的 一切，也希望夥伴們也都能找到自己真正的幸福。